Alimentação Vegetariana, Vegana e para pessoas em transição. Respeito a sua escolha e orientação nutricional de acordo com as suas necessidades

Alimentação Vegetariana e Vegana

É vegetariano ou vegano e…

Está em busca de uma alimentação mais equilibrada? Pratica atividade física e não sabe como se alimentar de forma adequada? Tem dificuldade em manter o peso? Acha que consome muito carboidrato?

Quer virar vegetariano, mas se sente perdido e sem opções? Não sabe por onde começar? Mesmo acreditando e querendo seguir essa escolha alimentar, tem receio de não ficar saudável?

Consulta e Acompanhamento

Como cuidamos disso na prática?

O primeiro a ser dito é que a consulta é um espaço seguro e de acolhimento e respeito à sua escolha. Nela teremos uma conversa leve a respeito de todas essas questões, e tantas outras como: rotina, momento de vida, preferências alimentares, desafios, etc.

Esse momento abre espaço para um ganho de consciência acerca das práticas alimentares atuais e, também, para um ganho de clareza a respeito dos motivadores desta realidade.

Nesse processo de autoconhecimento é possível refletir e fazer escolhas que servirão de guia (juntamente com a avaliação nutricional) para a construção de caminhos possíveis que te levem ao encontro dos seus objetivos.

As metas e o caminhos para alcançá-las são elaboradas a “quatro mãos” e os encontros para acompanhamento e novas reflexões (que surgem a partir da prática e do contexto em que se vive) são combinados conforme a necessidade.

Essa jornada tem o objetivo de ampliar o repertório sobre a alimentação vegetariana|vegana, promover mudanças no comportamento alimentar e despertar o poder pessoal de forma a buscar resultados sustentáveis ao longo da vida.