Nutricionista Esportiva e Atividade Física
Quando iniciamos a prática de atividade física é comum aparecerem dúvidas sobre alimentação…
O quê comer antes e após os treinos? Tomar água ou bebidas esportivas? Preciso de alguma suplementação? E por aí vai…
É importante lembrar que, além nutrir o corpo para a atividade física, existe um universo de questões emocionais, sociais e culturais que fazem parte da nossa humanidade e que precisam ser considerados nesse contexto.
Vamos juntos construir caminhos que te levem a uma melhor saúde, qualidade de vida e desempenho esportivo?
Consulta e Acompanhamento
Como funciona na prática?
A Consulta é um espaço seguro e de acolhimento para uma conversa franca à respeito de todas essas questões e tantas outras relacionadas à rotina, contexto de vida, preferências e restrições alimentares etc.
Esse momento abre espaço para um ganho de consciência acerca das práticas alimentares atuais (e suas motivações), somadas às necessidades trazidas pela atividade física.
Diante desse cenário, as metas e o caminho para alcançá-las são construídos a “quatro mãos” e os encontros para acompanhamento novas reflexões (que surgem a partir da prática e do contexto em que se vive) são combinados conforme a necessidade.
Essa jornada tem o objetivo de ampliar o repertório sobre a alimentação e sua relação com a prática de atividade física, promover mudanças no comportamento alimentar e despertar seu poder pessoal na alimentação de forma a buscar resultados sustentáveis ao longo da vida.
* Temos uma balança de bioimpedância portátil para auxiliar na avaliação nutricional nas consultas presenciais.